你擠的是粉刺嗎？粉刺種類這樣分!

你以為黑黑的就是黑頭粉刺，而白色的就是白頭粉刺，所以通通都先擠它了事嗎？

其實，你擠到的不見得是粉刺喔!粉刺的種類有兩種，不過也有可能是皮脂管絲，然而究竟怎麼分？又該怎麼清除呢？今天就一起來瞭解一下吧!

▋為什麼我會有粉刺？常見粉刺成因

粉刺的形成原因有很多，但究竟為什麼我們會長粉刺呢？

首先，油脂分泌過多會堵塞毛孔，導致粉刺生成；其次，角質層過厚使死皮細胞無法正常脫落，進一步阻塞毛孔；再來，細菌感染也是一個重要因素，尤其是痤瘡丙酸桿菌的增殖。

除此之外，像是飲食不當、高糖高脂飲食、壓力大、作息不規律等生活習慣以及荷爾蒙變化，如青春期和月經周期，都會引發或加重粉刺問題。

▋2種粉刺這樣分

粉刺類型	白頭粉刺/ 閉鎖型粉刺	黑頭粉刺/ 開放型粉刺
成因	白頭粉刺是毛孔被油脂和死皮細胞堵塞後，由於還沒有暴露在空氣中，所以保持白色或膚色。	黑頭粉刺是毛孔被油脂和死皮細胞堵塞後，暴露在空氣中氧化而變黑。
外形與觸感	通常在皮膚表面會有小的白色或膚色凸起，摸起來比較堅硬，也比較難以擠壓出來。	我們會看到皮膚表面出現黑色或深色的小點，通常蠻容易擠壓出來的。
好發位置	最常出現在臉上、背部和胸部等油脂分泌較多的部位。	特別常出現在T字部位，像是鼻子、額頭和下巴等地方。

●皮脂管絲

有別於黑頭粉刺和白頭粉刺，但又和白頭粉刺很像的皮脂管絲，其實並不是粉刺，但是卻在擠的時候又出現細長黃白色的軟絲狀物。

通常皮脂管絲擠了也沒有用，因為過沒多久就又會長出新的，因此也不需要特別處理，不過可以試著改善毛孔粗大來讓它變得不明顯。

▋白頭粉刺怎麼清除？

無論是白頭粉刺，還是黑頭粉刺，確實都讓人很想一口氣把它們都清除，而兩種粉刺的清除方式也不完全相同(延伸閱讀：別再用手擠啦!究竟黑頭粉刺怎麼清？)，以下我們就來看看白頭粉刺究竟怎麼清吧：

1. 確實清潔肌膚

保持皮膚清潔是清除白頭粉刺的基本要件之一，使用溫和的潔顏乳清潔全臉，去除多餘油脂和污垢，防止毛孔堵塞；另外，在保養品上也要選擇好吸收的產品，才能有效減少油脂過度堆積。

2. 定期去角質

定期去角質能有效清除白頭粉刺，適度使用含有水楊酸或果酸的去角質產品，幫助緩解毛孔內的角質和皮脂，不過在濃度上也不宜過高，同時也要做好肌膚保濕，以免引起皮膚刺激或乾燥。

3. 飲食調整

健康的飲食習慣可以預防白頭粉刺，多攝取富含維生素和礦物質的食物，也要避免過量攝取油炸食品和高糖飲料，因為這些食物容易讓肌膚問題越來越嚴重(延伸閱讀：爆痘食物別誤吃!抗痘飲食一次看!)。

4.尋求專業幫助

如果說白頭粉刺真的是很嚴重，或者是做了很多都無法改善，這時候最好還是尋求皮膚科醫師的幫助，讓醫師根據個人皮膚狀況提供適合的治療方案，如局部藥物、雷射治療，幫助有效控制和清除白頭粉刺，恢復健康膚質。