酒糟性皮膚炎是一種不好控制且難根治的皮膚疾病，許多人長期受酒糟所苦，不僅肌膚較一般人脆弱，只要受到一點刺激，臉上就會泛紅發熱或出現丘疹等症狀，讓患者的情緒時常被受影響。

酒糟的誘因很多，每個人產生症狀的原因也不盡相同，雖然需要長時間的治療，但只要配合正確的保養方式及生活習慣，酒糟肌還是能控制並且穩定它的！

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▍這些NG行為都是誘發因素！

• 外部刺激：日曬風吹（紫外線）、悶熱環境（三溫暖、長時間戴口罩）、爆汗運動

• 日常生活：情緒起伏、壓力、作息不正常（熬夜）

• 飲食習慣：刺激、辛辣、酒精、熱飲、奶類

• 錯誤保養：含酒精、香料/香精、美白等成分複雜保養品

▍肌膚保養4守則

• 使用溫和型界面活性劑、成分單純，不含皂鹼的洗面乳。

（專一純粹潔顏乳-日本進口胺基酸/智能控油因子/天然甘草萃取精華）

• 出門時使用溫和且低敏成份的防曬乳，避免紫外線的照射。

• 膚況穩定時使用乾粉類（蜜粉）上妝，建議避免粉底液等液態化妝品。

為了防疫，出門口罩不離身已是家常便飯，長期戴口罩不僅讓臉部悶熱潮濕，不透氣的環境容易滋生細菌，酒糟肌也因此更常有惡化的現象發生，建議大家出門可多準備幾片口罩在身上，覺得悶了就換，並適時補充水分，回家脫下口罩後應儘速洗臉，讓皮膚好好呼吸！

酒糟沒有想像中可怕！保持愉快心情，當症狀出現時也許是在提醒我們要注意是不是做了「NG行為」或是保養方式沒做好，適當地檢視自己並配合專業醫師治療，酒糟肌也可以維持穩定良好的膚況！