鼻翼老是發紅又脫皮！我該怎麼辦？
Mar 10. 2025
鼻翼兩側泛紅脫皮，不僅讓膚況顯得不健康，還可能導致上妝不服貼，甚至加重敏感問題。
造成這種鼻子脫皮原因有很多，可能與季節變化、保養方式或皮膚狀態有關。
如果你也有這樣的困擾，別擔心！今天就帶你深入解析鼻翼發紅、脫皮的可能原因，並提供實用的護理與預防方法，幫你恢復肌膚的健康狀態。
▋為什麼鼻翼容易發紅、脫皮、甚至刺痛？
鼻翼周圍的皮膚較為細緻，加上皮脂腺分布較多，容易受到外在環境或內在因素的影響，導致乾燥、敏感或發炎；而常見的鼻翼兩側脫皮原因包括：
1.氣候變化與環境因素
冬天的低溫與乾燥空氣會讓皮膚水分流失，導致鼻翼脫皮、局部乾燥，而夏天的高溫與紫外線則可能引發紅腫與刺激。
2. 皮膚疾病
脂漏性皮膚炎、玫瑰痤瘡、異位性皮膚炎等皮膚問題，也可能導致鼻翼發紅、脫皮，甚至伴隨瘙癢或脫屑情況。
3.皮脂分泌失衡
鼻翼是T字部位的一部分，皮脂分泌較旺盛，但若油水平衡失調，可能導致鼻翼兩側脫皮，甚至伴隨發紅或刺痛感。
4.過敏反應
接觸某些化妝品、保養品或環境過敏原，如塵蟎、花粉等，都可能讓皮膚產生發紅、脫皮的現象。
5. 清潔過度或使用刺激性產品
過度使用去角質產品、強效潔面產品或含有酒精、香料的保養品，可能破壞皮膚屏障，使鼻翼變得敏感乾燥。
▋如何改善鼻翼發紅、脫皮？
1.溫和清潔，避免過度摩擦
選擇弱酸性、無酒精、無香精的潔顏產品，記得還要避免使用過熱的水洗臉，並減少過度去角質，才能防止皮膚屏障受損。
2. 避免刺激性保養品
含過高濃度的酸類、酒精、香料或其他刺激成分的產品應暫停使用，以減少對敏感肌膚的負擔。
3. 加強保濕，修護屏障
每天使用溫和且富含神經醯胺、玻尿酸、泛醇等保濕成分的產品，並在脫皮嚴重時使用B5修護乳液加強保護。
4.加強防曬，避免紫外線傷害
紫外線會破壞皮膚屏障，導致乾燥與敏感，因此每天都要使用溫和且輕透型的防曬產品，並搭配帽子或口罩保護肌膚。
5. 尋求醫生建議
如果鼻翼發紅、脫皮的情況持續惡化或伴隨瘙癢、發炎，建議尋求皮膚科醫生的專業診斷，確認是否為皮膚疾病並獲得適當治療。
6. 改善飲食與生活習慣
多攝取富含Omega3脂肪酸、維生素C和E的食物，像是堅果、深色蔬菜、水果等食物來幫助皮膚修護；同時，減少咖啡因與辛辣食物的攝取，以避免刺激皮膚。
▋如何預防鼻翼發紅、脫皮？
1.日常護膚要溫和，避免頻繁更換保養品。
2.保持環境濕度，特別是秋冬季節可使用加濕器。
3.維持規律的作息與健康飲食，提高肌膚抵抗力。
4.減少用手觸摸、抓搔鼻翼，以免細菌感染或加重刺激。
鼻翼發紅、脫皮、發癢雖然是常見的肌膚困擾，但只要找出問題根源並採取適當的護理方式，就能有效改善並預防再次發生。
透過溫和清潔、加強保濕、避免刺激性產品與良好的生活習慣的認真調理之下，相信你的肌膚能夠恢復健康柔嫩的狀態；不過若是問題持續存在的話，不妨試著尋求皮膚科醫生的專業協助，以獲得最佳的肌膚護理建議！
