維他命C與菸鹼醯胺可以一起用嗎？黃金搭檔好處多!
Apr 16. 2025
當我們在追求肌膚透亮與無瑕的過程裡，會發現維他命C與菸鹼醯胺是不少人偏好的明星成分，但也常聽到PTT或Dcard時不時也會有「維生素c菸鹼醯胺可以一起用嗎？」的討論。
然而；真正的答案究竟是什麼呢？菸鹼醯胺白天可以擦嗎？種種疑問別再放心裡啦!今天就來好好瞭解，這對號稱保養屆的黃金拍檔，再一起看看正確搭配方式和使用好處吧！
▋維他命C v.s 菸鹼醯胺-差別在哪裡？
在了解它們能否一起使用之前，我們可以先來認識維生素c菸鹼醯胺的功效與特性：
| 維他命C（VitaminC） | |
| 主要功效 | 抗氧化、提亮膚色、淡化黑斑、促進膠原蛋白生成 |
| 常見型態 | 左旋C（Lascorbicacid）、美白維他命C衍生物（MAP） |
| 適合族群 | 膚色暗沉、有斑點、希望延緩老化的人 |
➤維他命C是抗氧化界的明星成分，不僅能對抗環境傷害、紫外線產生的自由基，還能幫助提亮膚色、改善暗沉。
| 菸鹼醯胺（Niacinamide） | |
| 主要功效 | 改善膚色不均、控油、淡化細紋、修復肌膚屏障 |
| 常見型態 | 不像維他命C容易氧化，菸鹼醯胺性質穩定，適合各類型肌膚 |
| 適合族群 | 膚質不穩定、毛孔粗大、泛紅、敏弱肌者皆適用 |
➤菸鹼醯胺的親膚性極高、即使是敏弱肌膚也能安心使用，因此被廣泛應用於許多美白與修護產品中。
▋維他命C與菸鹼醯胺可以一起用嗎？
【早期觀念-會互相影響效果】
「維他命C與菸鹼醯胺可以一起用嗎？」這可以說是許多保養愛好者的常見疑問。在過去曾有研究指出兩者在高溫、高濕等特定環境下，可能互相影響效果，但那是早期的純理論推測而已。
【最新證實-正確搭配可穩定使用】
而現如今，不少皮膚科醫師與成分專家多數都認為這兩種成分是可以一起使用的，而且還可以說是既安全且有效。
根據近年研究，只要配方濃度適當、pH值控制良好，兩者成份並不會打架。
目前市面上也有多款知名品牌，也早已推出含有維他命C與菸鹼醯胺的複方精華，眾多使用者回饋也證明效果佳、使用穩定，可見兩者成份是可以搭配使用的。
▋黃金搭檔一起用-3大功效看得見
將維他命C與菸鹼醯胺搭配使用，可以發揮1+1>2的協同效益，也很適合希望全面改善膚況的人：
1.提亮膚色效果更顯著
維他命C能抑制黑色素生成，而菸鹼醯胺則可抑制黑色素傳導，因此在使用上可以雙管齊下，從源頭到表層有效淡斑。
2.兼具修護與抗老
維他命C促進膠原蛋白生成、改善細紋；菸鹼醯胺強化皮膚屏障、穩定膚況，適合熟齡肌或敏感肌穩定期使用。
3.改善毛孔粗大與油光
菸鹼醯胺對控油與細緻毛孔有幫助，而維他命C的代謝功能則能使肌膚更光滑細嫩，一起使用就能讓毛孔更加細緻、平滑。
▋正確搭配這樣擦-3大建議快收錄
【建議1】分層使用或選擇複方產品
如果我們還是保養初學者的話，建議選擇經過專業配方設計的複方精華液，避免自己混搭比例出錯。
那如果手邊的保養品是不同品牌、或只是單品搭配，那麼也可以採用「早C晚B」的方式。
-早上：使用維他命C精華→加強抗氧化、防曬效果
-晚上：使用菸鹼醯胺產品→穩定肌膚，淡化色素沉澱
➤IRITA使用順序小TIPS：
如果想要單品一起用，又不曉得保養順序該怎麼做，這時候可依質地「先水後乳」原則，例如先擦維他命C精華，再用菸鹼醯胺乳液的做法來擦。
【建議2】注意濃度與肌膚耐受性
初次嘗試建議選擇濃度維他命C＜10%，且菸鹼醯胺＜5%的濃度開始擦，但是如果開始出現刺激感，可以試著先分開時段使用，待肌膚適應後再同時使用。
【建議3】搭配保濕＆防曬產品更有感
不論早晚使用，都建議搭配保濕乳液增加舒適度；另外，如果白天使用的話，則務必防曬，才能發揮維他命C的最大效益喔！
▋維他命C菸鹼醯胺-常見Q&A
Q：有痘痘肌或敏感肌可以一起用這兩種成分嗎？
A：原則上可以！
菸鹼醯胺本身具有舒緩作用，搭配適合濃度的維他命C，反而有助於改善痘疤與暗沉，不過建議先做局部測試，或是先行諮詢專業醫療人員後再行使用。
Q：會不會影響彼此吸收效果？
A：不會。
近年實驗已證實，兩者可並存於穩定配方中，不會互相抵銷吸收，甚至有協同增效的可能。
Q：早晚都擦，會不會太刺激？
A：依肌膚耐受度調整即可。
一般情況下，通常會建議白天擦維他命C，晚上擦菸鹼醯胺，待肌膚適應再考慮要不要一起用，但是記得保濕、防曬依然要做足。
保養不是選邊站，而是找到適合自己的黃金配方，現今維他命C與菸鹼醯胺不再是不能同台的成分，反而能攜手打造亮白、穩定、光滑的理想肌；只要掌握正確用法與濃度，就能安心享受它們帶來的雙重美肌效益，從今天起，讓肌膚真正亮起來吧！
