10-3月空污季!?美肌防護不能少!

每到秋冬，就覺得皮膚變得特別差嗎？

 

其實這是因為，台灣的空污季每年大約從10月開始，持續至隔年的3月，都會受到來自中國大陸的霧霾影響，對肌膚的影響可大了，「霧霾肌」這個詞也就隨之出現啦!

 

今天，我們就來聊聊什麼是「霧霾肌」，好好瞭解一下這長達半年的空污情況下，該有什麼對策吧!

 

▋什麼是「霧霾肌」？

 

「霧霾肌」是指皮膚因空氣污染而出現的一系列問題，這些問題像是會有肌膚暗沉、毛孔阻塞、乾燥脫皮、痘痘頻發，甚至加速肌膚老化等麻煩。

 

這是由於空氣中的懸浮微粒如PM2.5、臭氧和氮氧化物長時間接觸肌膚時，就會滲入毛孔、削弱肌膚的防禦能力，還可能導致過敏反應、紅腫、斑點和痘痘。

所以要是肌膚長期暴露於污染環境中，就會逐漸失去彈性、光澤，顯得乾燥無光，因此「霧霾肌」這個問題可就不容忽視囉!

 

▋空污季保養-首先重視臉部清潔!

 

空氣污染物對皮膚的負面影響，從根本上可以透過徹底的臉部清潔來緩解，因為正確的清潔步驟不僅能有效去除污染物殘留，還能保護皮膚的天然屏障，避免毛孔阻塞和發炎反應。

 

1.雙重清潔——溫和但徹底

 

在空污季期間，如果經常外出，難免讓肌膚長時間暴露在污染環境下的話，最好採取雙重清潔的方式。

 

首先使用卸妝產品，能有效溶解彩妝之餘，也能一次清除污垢與PM2.5等微小污染物；接著選擇溫和的潔顏乳，進行第二次清潔，以確保污染物徹底清除，且不會過度刺激肌膚。

 

2. 避免過度去角質

 

   雖然去角質有助於清除表層老廢角質，但在空污季節，過度去角質反而可能破壞皮膚屏障，導致肌膚變得更加脆弱；所以在去角質的頻率上，建議一周進行1至2次輕柔的去角質就好，還要選擇不含顆粒的去角質產品，以避免對皮膚造成物理性摩擦傷害。

 

3. 深層清潔面膜加持

 

   除了日常清潔外，使用含有吸附性成分（如活性碳、膠體泥）的深層清潔面膜，也是保護肌膚的重要步驟；這類產品能幫助吸附皮膚表面及毛孔內的多餘油脂與污染物，定期使用能維持毛孔暢通，預防痘痘生成。

 

▋空氣不好時如何保養？

 

當空氣污染指數攀升時，單靠清潔還不足以徹底防護肌膚，還需要進一步加強日常保養，幫助皮膚建立一道「抗霧霾」的屏障：

 

1. 使用抗氧化保養產品

 

   污染物中的自由基對皮膚的侵害極大，而維他命C、維他命E、綠茶萃取物等成分都具有強效的抗氧化功效，能有效減少環境污染對皮膚的氧化壓力。

 

建議在早晚的保養程序中加入具有抗氧化功效的保養品，並搭配保濕產品，幫助修復肌膚，維持屏障功能。

 

2. 建立保護屏障、注重保濕

 

   在空污季節來臨時，皮膚屏障就特別容易受到破壞，這時候運用保濕產品就能有效幫助強化這層保護膜。

 

我們可以選擇含有神經醯胺、玻尿酸等成分的保濕產品，不但能夠鎖住水分，還可以防止污染物滲透到皮膚深處、修復受損的皮脂膜，提升皮膚自我防禦的能力。

 

3. 防曬功課不能少

 

   即使在霧霾天或冬季，防曬工作仍然不可少，因為污染物中的臭氧層破壞會加劇紫外線的侵害，而紫外線也就是皮膚老化和損傷的主要原因之一。

所以說，選擇具有廣譜防護的防曬產品，並且至少具有SPF30以上的防曬指數，能有效隔離紫外線及污染物對肌膚的雙重侵害。

 

4. 修護精華與面膜保養

 

   不只白天要好好保養，夜間的肌膚護理也是尤為重要；選擇具有修復功效的精華、乳液，或是晚安凍膜，能幫助肌膚在夜間修復受損屏障，增強抵抗力。

 

另外，週期性的使用富含保濕、舒緩成分的面膜，也有助於補充肌膚所需的營養和水分，讓肌膚在空污壓力下依然保持健康光澤。

 

▋空污季節小撇步——生活中的美肌防護

 

除了日常保養，生活習慣的調整也能幫助減少空氣污染對肌膚的影響：

 

外出時戴上口罩

 

首先，外出時應盡量佩戴口罩，避免肌膚直接暴露在高污染環境中，尤其是當空氣品質指數（AQI）超標時；還要記得在回家後徹底清潔臉部，並且把衣物與毛髮中的污染物清除乾淨，才能避免二次接觸。

 

使用空氣清淨機

 

除了外出時的防護，室內空氣品質也同樣需要留意。

 

保持室內空氣流通能有效減少污染物的累積，或是使用空氣清淨機、加濕器等設備，能讓居家環境變得更加清新舒適，減少肌膚與污染物的接觸機會。

 

台灣的空污季每年都不可避免的如期而至，給肌膚帶來了不小的挑戰，然而，只要掌握正確的護膚方法，並結合良好的生活習慣，就能有效減少污染物對肌膚的傷害喔!