突然長閉鎖性粉刺？可能是這些護膚習慣出了問題！
Mar 18. 2025
你是否曾經在肌膚狀況良好的時候，突然發現額頭、下巴或臉頰長出一顆顆白頭粉刺？這種「閉鎖性粉刺」雖然不像痘痘一樣紅腫發炎，卻常常讓肌膚看起來不夠平滑，甚至容易引發更嚴重的肌膚問題。
到底閉鎖性粉刺會自己消失嗎？怎麼處理才對？又是什麼原因讓閉鎖性粉刺突然冒出來？這就可能是你的保養習慣出了問題！今天就來深入剖析幾個常見的保養誤區，幫助你從根本改善粉刺困擾，讓肌膚回到細緻光滑的狀態吧!
▋什麼是閉鎖性粉刺？
閉鎖性粉刺（Closed Comedones）是因為毛孔被皮脂和老廢角質堵塞，形成的小白頭。
這種粉刺雖然不會像一般痘痘一樣發炎或變紅，但會在皮膚表面形成一顆顆微小的凸起，讓肌膚看起來不夠細緻。常長在額頭、下巴、鼻翼兩側等出油量較大的部位，尤其在換季或皮膚狀況不穩定時更容易出現。
▋5大保養地雷-小心誘發閉鎖性粉刺
閉鎖性粉刺原因有很多，有時我們覺得它總是無預警的就冒出來，但其實仔細檢視我們的保養與生活習慣，其實都是有跡可循的喔：
1. 去角質頻率過高或過低
【過度去角質】
去角質能促進老廢角質代謝，維持肌膚光滑細緻，但若過度去角質，例如使用含有過高濃度酸類或顆粒的產品，就會破壞肌膚屏障，讓皮膚處於敏感狀態，進而引發更多粉刺。
【忽略去角質】
如果長期都沒有進行適度的去角質，老廢角質會堆積在毛孔中，與皮脂混合後，進而形成閉鎖性粉刺。
➤建議：
-試著每週進行1～2次的溫和去角質，選擇含有果酸（AHA）、水楊酸（BHA）或酵素成分的產品，避免過度刺激。
-敏感肌可選擇不含顆粒的溫和去角質產品，減少對肌膚的摩擦。
2. 清潔過度或不足
【過度清潔】
有些人在出現粉刺後，會下意識加強清潔，甚至使用刺激性強的潔顏產品或刷具，但過度清潔會破壞皮膚的天然屏障，刺激皮脂腺分泌更多油脂，反而加重毛孔堵塞，讓粉刺更嚴重。
【清潔不足】
相反地，若是清潔不夠徹底，殘留的防曬、彩妝和髒污會混合皮脂，形成「角栓」，進而導致毛孔堵塞，生成閉鎖性粉刺。
➤建議：
-早晚使用溫和的胺基酸系潔顏產品，徹底清潔但不過度刺激肌膚。
-每週進行1～2次的深層清潔，像是使用酸類煥膚產品，來幫助清除毛孔中的老廢角質。
3.使用過於滋潤或封閉型的產品
有些人在保養時，為了加強保濕的透亮效果，就會使用過於厚重或封閉型的乳霜或油類產品，這些產品容易在肌膚表面形成一層「膜」，使毛孔無法正常代謝，造成毛孔堵塞。
➤建議：
-選擇清爽型的保濕產品，如含有玻尿酸、神經醯胺或B5等成分的輕盈保養品。
-油肌或混合肌建議避免含有礦物油或凡士林成分的產品，以減少毛孔負擔。
4.防曬產品使用不當
【長期使用厚重、防水型防曬產品】
使用不透氣或過於厚重的防曬產品，容易與皮脂混合，導致毛孔堵塞，生成閉鎖性粉刺。
【卸妝不完全】
使用含有潤色效果的防曬乳後，再行化妝卻未卸妝或清潔不完全，就會成為粉刺的養分，加重肌膚負擔。
➤建議：
-選擇質地輕薄的防曬產品，減少毛孔負擔。
-使用潤色防曬或化妝後，務必使用溫和的卸妝產品，徹底清潔肌膚，避免殘留。
5.飲食與生活習慣影響
【飲食不當】
高糖飲食或油炸食品會刺激皮脂分泌，增加毛孔堵塞的風險。
【作息不正常】
熬夜或壓力過大，會使皮脂分泌增加，肌膚代謝變差，讓粉刺更容易生成。
➤建議：
-調整飲食，減少高糖、高脂肪的攝取，增加蔬菜和水分的攝取量。
-保持良好作息，減少熬夜，並透過運動或冥想減壓，幫助肌膚維持平衡。
▋閉鎖性粉刺常見問題Q&A
Q1：為什麼閉鎖性粉刺總是反覆出現？
A： 閉鎖性粉刺反覆出現，通常是因為皮脂分泌過多或角質代謝不良，導致毛孔堵塞。
如果這時候清潔不足或使用過於厚重的保養品，可能會進一步加重毛孔阻塞；此外，飲食、作息不規律或壓力也會影響油脂分泌，讓閉鎖性粉刺更容易復發。
Q2：閉鎖性粉刺需要擠出來嗎？
A： 不建議自行擠壓閉鎖性粉刺，因為不當的擠壓可能會造成皮膚受損，增加感染或留下痘疤的風險。
建議透過溫和的去角質和使用含有水楊酸或果酸的保養品，幫助粉刺自然代謝，必要時可尋求專業美容師或皮膚科醫師的協助。
Q3：閉鎖性粉刺可以用油保養嗎？
A： 可以，但需選擇親膚性高且不易致痘的油類，如角鯊烷或荷荷芭油，能幫助平衡油脂分泌並修護肌膚屏障。
此外，搭配清爽不黏膩的保養程序，才能在滋潤肌膚的同時避免毛孔堵塞，減少閉鎖性粉刺的形成。
閉鎖性粉刺看似難纏，其實只要從保養和日常習慣著手，調整清潔、保濕和去角質的頻率，就能有效改善肌膚狀況。如果你最近被閉鎖性粉刺困擾，不妨檢視一下自己的保養步驟，從細節開始調整，讓肌膚恢復光滑透亮吧！
