手肘&膝蓋好暗沉？冬季免乾燥粗糙的保養5秘訣!
Nov 22. 2024
隨著氣溫驟降，不只是臉上容易出現乾燥問題，就連手肘、膝蓋等部位也是，再加上日常生活中頻繁摩擦，就更容易導致暗沉、粗糙甚至乾裂問題。
不過想要擁有柔嫩、光滑的手肘與膝蓋並不難，只需掌握正確的保養秘訣，讓我們在冬季也能自信露膚喔！
▋手肘&膝蓋暗沉又粗糙-3大原因來解析!
1.角質堆積
手肘與膝蓋的皮膚比其他部位更厚，角質層容易因缺乏清潔和保養而堆積，導致暗沉與粗糙感。
2.摩擦與壓力
日常活動如跪地、靠桌子等動作，會對這些部位造成摩擦和壓力，讓皮膚變硬、增生角質，甚至形成硬結。
3.缺乏保濕
這些部位缺乏足夠的皮脂腺，天然油脂分泌少，無法有效鎖住水分，特別是在冬季乾燥環境下，就容易變得粗糙。
▋跟著做就對了!改善暗沉5關鍵!
1.定期去角質
去角質是改善暗沉的第一步，但需要注意的是手肘與膝蓋的角質層較厚，建議選用溫和型去角質產品。
如果是使用含果酸(AHA)或水楊酸(BHA)成分的去角質霜，每週進行1~2次，幫助清除老廢角質，也能提升後續保養品的吸收力。
2.深層保濕與滋養
冬季的乾燥天氣、暖氣房環境特別容易加重皮膚粗糙感，所以做好保濕是關鍵！選用含有乳木果油、玻尿酸或尿素等高效保濕成分的乳液或霜，早晚塗抹，並在夜間加強滋潤就對了。
3.加強修護更滋潤
如果乾燥情況比較嚴重，甚至開始龜裂的話，那麼普通的養護可能還不夠，這時可以試著在塗抹乳液或霜後，可用保鮮膜包裹手肘與膝蓋10分鐘，加強吸收，就能讓修護效果更好。
4.選擇亮白成份產品
針對暗沉問題，除了勤保濕來改善以外，還可以選用含有維生素C、熊果素或煙酰胺的亮白產品，幫助淡化色素沉澱，均勻膚色；同時還要避免過度日曬，所以勤擦防曬乳也是必備功課之一！
5.適當按摩促進循環
按摩不僅能促進血液循環，還能讓保養品更深入吸收，像是我們每次塗抹乳液時，輕輕以打圈方式按摩手肘與膝蓋3~5分鐘，不僅能提升肌膚吸收力，還能舒緩肌肉。
▋冬季護膚小撇步-飲食、環境全都顧
1. 飲食與水分補充
均衡飲食也是好肌膚不可或缺的主因，攝取富含維生素A與E的食物，像是胡蘿蔔、綠花椰菜、核桃堅果等，並確保每日喝足量的水分，從內而外滋潤皮膚。
2.保持適當濕度
使用加濕器來調節室內濕度，可以避免乾燥空氣對肌膚造成刺激，而且穩定的濕度不僅有助於舒緩皮膚乾燥，還能提升全身保濕效果，讓肌膚在冬季也能維持水嫩狀態。
3. 穿著柔軟衣物
避免穿著粗糙材質的衣物，以免加重摩擦、傷害肌膚；盡可能選擇棉質或柔軟的材質，讓肌膚和衣物減少不必要的磨擦，就是最好的選擇。
手肘與膝蓋的保養其實不複雜，只需養成良好的清潔、保濕與修護習慣，並定期去角質，就能在冬季也能擁有柔嫩光滑的肌膚。
不過要記得的是，肌膚的保養是一種日積月累的過程，給自己的肌膚一些時間，耐心呵護每一吋肌膚，相信不久後就會有成果的喔!
