敏弱保養品效果打折扣？10大迷思來解惑!(下)

在上一篇大略瞭解敏弱肌的特性，以及敏弱保養品的效果之後(延伸閱讀：敏弱保養品效果打折扣？10大迷思來解惑!(上)，相信身為敏弱肌、敏感肌的人，對於敏弱肌認識了不少。

而這一則，我們就更深一層來探討敏弱肌膚的照顧，同樣也為打破以往迷思，讓每位受敏弱所苦的你，在日常保養裡就不至於這麼手足無措啦!

 

▋迷思6-敏弱肌該避免使用哪些成份？

 

如果你也是敏弱肌，那麼應該很懂那種「一用到不對的保養品，肌膚立馬發紅、發癢」的情況，導致買保養品就像在踩地雷一樣，稍一不注意就會引爆肌膚罩門。

 

 

其實在成份的選擇上，盡量以單純為主，盡可能避免像是酒精、特定的人工香料，以及特定幾種防腐劑，而我們在購買時，也可以看成份來進行刪去法，就能減少肌膚因為保養成份而引起過敏的可能。

 

▋迷思7-天然成分的保養品相較合成成分更安全嗎？

 

其實不一定，所以說我們還是得在挑選保養品時，好好看看產品的成分表，或是諮詢專業的醫師，也是可以把想要的保養品帶回家。

 

當然啦，如果可以就成份來挑保養品、化妝品的話，這裡也提供歐盟委員會提供的26種常見致敏香料成份、易致敏防腐劑成份，讓大家在選擇時更有一個方向和依據喔。

 

▋迷思8-敏弱肌可以常濕敷化妝水嗎？

 

如果特別喜歡濕敷化妝水完的亮澤感，但又害怕悶住肌膚引起過敏的話，其實在選擇化妝水時，就要依上述以無酒精、香精等成份的化妝水為主，或是直接接使用敏弱肌專用化妝水來濕敷，就會是個相對安全的做法。

 

接著，在濕敷的頻率與時間也要依自己膚況而定，平常人即使天天濕敷個十分鐘都沒事，也不代表你也能夠這麼做，建議先以隔一日敷一次的方式，讓肌膚起碼有一天的休息日，而敷的時長也可以從五分鐘開始慢慢試，就能找到最適合自己敏弱肌況的濕敷節奏了。

 

▋迷思9-除了保養，我還能如何緩解敏弱肌？

 

想要緩解敏弱肌，但又已經在保養裡下足了功夫，想要更進一步讓膚況更穩的話，那麼在日常生活習慣上，就可以做些調整了。

 

▪︎飲食方面：避免食用像是油膩、辛辣、刺激性的食物。

▪︎生活作息：擁有好的睡眠品質，盡量避免熬夜，讓充足的睡眠加速肌膚的修復。

▪︎戒除不良習慣：避免吸菸、或是讓肌膚長時間暴露在二手菸環境裡，也要避免使用過熱的水洗臉，或是過度搓揉、搔抓肌膚。

 

▋迷思10-敏弱肌不能清潔過度？那我該怎麼清潔？

 

有些敏弱肌，對於洗臉這個看似簡單的清潔裡，卻是最常引起肌膚不適的動作，所以這裡也一次整理出來敏弱肌清潔肌膚的正確方法，讓我們可以從洗臉就能減少誤踩敏弱清潔的禁區：

 

1.洗臉頻率：一天不要洗超過兩次臉，避免肌膚過度清潔。

2.水溫控制：盡量用溫偏冷的水洗臉，避免引起刺激血管過度反應。

3.成份選擇：避免用肥皂類、含有皂鹼、酒精成份的洗卸用品。

4.物理刺激：避免用磨砂膏、過度的按摩、去角質、蒸臉等動作。

 

在充份認識敏弱肌，搞懂哪些不該做、哪些該注意的地方之後，相信無論是在敏弱保養品的挑選、肌膚的清潔、日常的保養、生活習慣的養成，都能夠兼顧，讓肌膚能夠因此由內而外的更健康，也就能擁有更穩定又理想的好膚況囉!