愛出油又毛孔粗大？男性極簡保養怎麼做？
Feb 04. 2025
男性肌膚常面臨油光滿面、毛孔粗大的問題，尤其是在忙碌的生活中，很難抽出時間進行複雜的保養程序，對於有些男生，也難以忍受臉上那種「有東西」、「黏黏的」感受而更拒保養而遠之。
今天就直接整理好PTT和Dcard匯整出來的男性臉部保養法寶，簡單就能解決油脂分泌過多和毛孔粗大這兩大煩惱、擁有健康的肌膚。
▋男性肌膚較差？4大因素要知道
男性的皮膚與女性相比而言，有一些較為顯著的特點：
1.皮脂分泌較多：
男性的皮脂腺活性更高，尤其是T字部位更容易出現油光，這也是許多人在dcard與ptt討論男性臉部保養時關注的重點。
2.毛孔較粗大：
由於油脂分泌旺盛，加上不當清潔或忽視保養，毛孔問題會更加明顯。
3.膚質較厚：
男性皮膚的角質層較厚，但若長期不清潔，容易堆積污垢導致毛孔堵塞，讓洗完臉沒多久就出油的問題加劇。
4.刮鬍子引起的刺激：
每天日常的刮鬍子動作，可能導致皮膚敏感或乾燥，進一步影響皮膚屏障功能。
▋懶人看這邊-極簡保養3步驟
1.溫和清潔
清潔是男性保養的基礎，選擇一款能夠深層潔淨的溫和洗面乳，並在每天早晚使用，就能有效去除多餘油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
➤清潔建議：
▪︎避免使用含有酒精或強效皂基的清潔產品，因為這些成分會讓肌膚過度乾燥。
▪︎使用溫水洗臉，過熱的水容易損害皮膚屏障。
▪︎每天清潔的時間不宜過長，控制在30秒至1分鐘內即可。
2.適當控油與保濕
油性肌膚的人常忽略保濕，而缺乏水分反而會讓皮脂分泌更旺盛。因此，選擇一款具備補水功能的輕爽保濕產品，透過補水來達到水油平衡的效果，這也是男性臉部保養品推薦dcard上常提到的重點。
➤控油與保濕建議：
▪︎選擇含有透明質酸或甘油的保濕產品，這些成分能鎖住水分，讓肌膚看起來更健康。
▪︎若毛孔粗大問題明顯，可以選用含有維生素B3（菸鹼醯胺）的保養品，幫助調節皮脂分泌並改善毛孔粗大。
▪︎使用清爽不黏膩的質地，避免增加皮膚負擔。
3.簡單防曬
不少男性經常忽略防曬的必要性，認為曬黑沒關係、很陽剛，殊不知紫外線是導致毛孔粗大、老化和暗沉的重要元兇，反而會越曬膚況越差。
➤防曬建議：
▪︎選擇SPF30至SPF50之間的產品即可，過高的防曬係數可能造成悶不透氣的不適感。
▪︎使用無油配方或啞光效果的防曬品，避免讓肌膚看起來更油膩。
▪︎若需長時間在戶外活動，記得每2至3小時補擦一次。
▋想膚況更好？進階保養3心法
除了上述的懶人保養以外，如果時間允許，也可以試著在基礎保養的基礎上加入以下進階步驟，進一步改善毛孔粗大與油脂分泌問題。
1.定期去角質
每週使用1至2次溫和的去角質產品，例如含有水楊酸或果酸的產品，能溶解毛孔內的油脂與角質堆積，減少黑頭粉刺的形成。
2.使用鎮靜肌膚化妝水
含有金盞花成分的化妝水能夠修復、調理並具有鎮靜肌膚。
3.夜間加強修護
選擇含有抗氧化劑（例如維生素C）或維生素A的夜間保養品，有助於提升膚質、減少油脂分泌，並改善毛孔問題。
▋不想越保養越糟？常見誤區要留意
男性在保養過程中容易犯下一些錯誤，導致效果不佳甚至讓問題惡化。以下是幾個需要避免的誤區：
1.過度清潔：清潔過度會讓皮膚變得乾燥敏感，反而刺激更多油脂分泌。
2.忽視保濕：每種膚質都需要好好保濕，即使是油性肌膚，保濕仍然是必不可少的一步。
3.只關注控油產品：單靠控油產品無法根本解決問題，水油平衡才是關鍵。
4.不防曬：紫外線不僅傷害皮膚，還會加速油脂氧化，讓毛孔問題更加明顯。
男性保養其實也能很簡單，只要抓住清潔、保濕和防曬這三個關鍵，就能大幅改善油性肌膚與毛孔粗大的問題。從今天開始，就用簡單又高效的方法好好照顧你的皮膚，打造清爽健康的形象吧！
